La spalliera svedese è l'attrezzo da allenamento più salvaspazio per la casa: non occupa il centro della stanza ma resta a parete e copre comunque trazioni, dip, sollevamenti delle gambe, spostamenti appesi alle braccia e gran parte dei classici esercizi per la schiena. Dove altrimenti servirebbero barra per trazioni, parallele per dip e anelli acquistati singolarmente, basta un solo attrezzo.
Al momento dell'acquisto conviene guardare tre aspetti. Primo, il legno: i pioli VALENESS sono in faggio massello con 3 cm di diametro. Il faggio è più duro del pino e offre una presa migliore rispetto al truciolare rivestito, due materiali spesso utilizzati in questa categoria di attrezzi. Secondo, la Portata massima: 150 kg coprono anche l'allenamento con zavorra. Terzo, il fissaggio: sei fori, viti e tasselli Fischer sono inclusi e una videoguida accompagna i circa 45 minuti di montaggio.
Due dettagli costruttivi ampliano sensibilmente il numero di esercizi. La barra per trazioni è regolabile in altezza e funge al tempo stesso da stazione per dip, crescendo quindi con il livello di allenamento. La barra principale si può inoltre estrarre, creando spazio per passare attraverso e per spostarsi appesi alle braccia. Due anelli da ginnastica con cinghie regolabili fino a 3,5 m sono già inclusi.
La spalliera è alta 225 cm, larga 80 cm e profonda 115 cm con la barra per trazioni montata. È testata secondo DVN:5878 dall'Istituto tedesco per la tutela dei consumatori, motivo per cui si presta come parete da arrampicata nella cameretta quanto nell'home gym.
Home gym su 0,6 m² di parete: barra per trazioni, stazione per dip e due anelli da ginnastica su una spalliera svedese in faggio.
Con sei fori su una parete portante. Viti e tasselli Fischer sono inclusi e una videoguida accompagna il montaggio. Per calcestruzzo, mattoni pieni e arenaria calcarea il materiale in dotazione è adatto; con pareti in cartongesso su struttura metallica occorre fissare alla sottostruttura oppure utilizzare tasselli speciali.
Trazioni con diverse ampiezze di presa, dip, sollevamento delle gambe in sospensione, spostamenti appesi alle braccia, estensioni della schiena ed esercizi di allungamento ai pioli. Con gli anelli da ginnastica inclusi si aggiungono l'allenamento agli anelli e gli esercizi di mobilità.
È testata secondo DVN:5878 ed è concepita come parete da arrampicata per bambini. Come per ogni attrezzo da arrampicata vale la regola: verificare regolarmente il serraggio delle viti e sorvegliare i bambini piccoli.
225 cm di altezza, 80 cm di larghezza e 115 cm di sporgenza con la barra per trazioni montata. Davanti conviene lasciare circa un metro libero, in modo da poter eseguire i sollevamenti delle gambe e gli spostamenti appesi alle braccia.
Le risposte sono generate da un'IA e possono contenere errori. Le risposte vincolanti arrivano dal titolare all'indirizzo info@valeness.com.
