Espalier

L'espalier est l'appareil d'entraînement le plus compact qui existe pour la maison : il ne se dresse pas au milieu de la pièce mais contre le mur, et couvre malgré tout les tractions, les dips, les relevés de jambes, le déplacement suspendu et la plus grande partie des exercices classiques pour le dos. Là où il faudrait acheter séparément une barre de traction, des barres à dips et des anneaux, un seul appareil suffit.

Trois points méritent votre attention au moment de l'achat. Premièrement, le bois : les barreaux VALENESS sont en hêtre massif de 3 cm de diamètre. Le hêtre est plus dur que le pin et offre une meilleure prise en main que l'aggloméré revêtu, deux matériaux fréquemment utilisés dans cette catégorie d'appareils. Deuxièmement, la charge maximale : 150 kg permettent aussi l'entraînement avec charge additionnelle. Troisièmement, la fixation : six trous de perçage, des vis et chevilles Fischer sont fournis, et une notice vidéo vous guide pendant les quelque 45 minutes de montage.

Deux détails de construction élargissent nettement l'éventail des exercices. La barre de traction est réglable en hauteur et fait en même temps office de station à dips : elle évolue donc avec votre niveau d'entraînement. La barre principale peut par ailleurs être retirée, ce qui libère la place nécessaire pour passer au travers et se déplacer en suspension. Deux anneaux de gymnastique avec sangles réglables jusqu'à 3,5 m sont déjà inclus.

L'espalier mesure 225 cm de haut, 80 cm de large et 115 cm de profondeur avec la barre de traction montée. Il est testé selon DVN:5878 par l'Institut allemand de protection des consommateurs : il convient donc aussi bien comme mur d'escalade dans une chambre d'enfant que dans une salle de sport à domicile.